🕮 Читать книгу «По рукам?» онлайн

Одета Плюшкина была в черных лосины, вообще неподходящие для занятий, дешманские кроссы и бордовую толстовку с капюшоном. Не удивлюсь, если у нее под ней окажется пояс для сжигания жира из телемагазина.

- И че стоим? – все-таки эффект неожиданности удался. Лерочка дернулась, округлила окуляры и чуть не выронила из рук телефон. – Разминку делала?

- Чего? – та сдвинула очки, засунула телефон в карман толстовки и бегло просканировала меня с ног до головы.

Еще бы! Я знал, как выглядел и понимал, какое впечатление на слабый пол оказывал. Как бы не пыжилась эта ботанша, но по ее алеющим щекам, сразу смекнул – оценила.

- Разминку делала, говорю? Тренировку всегда с разминки нужно начинать.

- Не делала я никакую разминку, – фыркнула Лерочка.

- Тогда пойдем, – я мотнул головой в сторону стены с зеркалами возле велотренажеров и отправился туда.

Поставил свою бутылку с водой и принялся делать упражнения.

- Повторяй.

Но Плюшкина даже не дернулась. Лишь оглянулась на людей, занимающих тренажеры, поджала пухлые губки (ничего такие, кстати) и скрутила руки на груди.

- Обязательно здесь?

Я ухмыльнулся и продолжил делать наклоны.

- А где? Тут вообще всем на тебя пофиг, поверь.

Плюшкина обиженно пропыхтела и все же принялась за мной повторять.

- Еще на заметку. Перед треней и после делай замер на весах, которые у вас в раздевалке стоят. Так у тебя появится стимул. А еще лучше каждый день дома по утрам замеряй себя лентой. Ну, там, обхват груди, бедер. Это тоже стимул, – я словил в отражении зеркала раскрасневшуюся физиономию Лерочки и довольно оскалился. – Питаешься как? По списку? Или булки лопаешь?

- Керимов, отстань. Все я правильно делаю – пробурчала Плюшкина, продолжая разминаться.

- Отлично. Пойдем на гипертензию.

- Боже, куда? – вздохнула Лерочка, подхватывая свои вещи.

- На тренажер, который ты, бьюсь об заклад, всегда стороной обходила.

На соседнем занималась ничего такая телочка, прижимая к груди блин.

Лерочка с ужасом вылупилась. А потом растерянно запорхала на меня ресницами.

- Керимов, я так не смогу.

- И не надо, – поспешил успокоить девчонку. – Будешь без блина. Вставай вот сюда – показал Лерочке, куда ей нужно упереться ступнями. А потом отрегулировал тренажер по росту. – Руки к груди. Корпус держи прямо, плечи не прижимай. Четыре подхода по пятнадцать раз для начала. Между подходами минута отдыха. Готова?

Плюшкина закивала своим рогаликом на затылке и поправила очки.

- Очки не спадут?

- Керимов! – прикрикнула Плюшкина.

- А чего? У тебя линзы есть? Лучше, конечно, в линзах. У тебя сейчас от напряга стекла запотеют.

- Отвали, – процедила Плюшкина сквозь зубы и принялась за упражнения.

В процессе я положил ей руку на спину.

- Спину держи прямо, не сгибайся в дугу. И дыши. Вниз- вдох, вверх – выдох, поняла?